Personal Coaching

Wat is een personal coach?

Een personal coach? Is dat niet alleen voor de "sterren"? Nee hoor, iedereen kan zich laten bijstaan door een coach. 

Je coach werkt samen met jou aan je persoonlijke doelstellingen. Iedereen is verschillend en evolueert op zijn eigen snelheid. Je trainer kan perfect op jouw noden inspelen.

Een personal coach kan je bijstaan bij het werken aan je conditie of je algemene fitheid. Wil je werken aan je gewicht of uithouding? Is krachttraining jouw doel? Misschien weet je niet hoe je moet beginnen aan je conditieopbouw of mis je net dat tikkeltje motivatie om er zelf aan te beginnen...

Jouw coach zet jou op pad om je gezonde doelstellingen te bereiken!

Wat doet een personal coach?

Hoe een personal coach werkt is nogal moeilijk uit te leggen. We streven immers naar een persoonlijke aanpak, dus een algemeen antwoord is er niet echt.

Als je beslist om met je eigen trainer te gaan werken, probeer je eens per week samen te sporten. De inhoud verschilt van persoon tot persoon.

Vaak bestaat zo'n sessie uit een deel uithoudingstraining (bv. lopen, fietsen, zwemmen) aangevuld met krachtoefeningen (bv. core training, buikspieroefeningen, BBB). Waar de trainingen doorgaan, beslis je zelf. Vaak is het gewoon bij jou thuis. Overal is wel een park of een bos in de buurt. Ook voor krachtoefeningen heb je niet altijd gesofisticeerde apparatuur nodig. Met een matje, halters, dynabands of kettlebells kan je al heel veel bereiken. Daarnaast is het mogelijk om af te spreken in onze praktijk.

Of wil je graag deelnemen aan een loopwedstrijd zoals bv. de 10 miles, maar je weet niet hoe beginnen? Zou je je graag voorbereiden voor een (kwart) triathlon? Zou je graag beter leren zwemmen? Of wil je graag een privé spinning les? Revalidatie na een (sport)blessure? Verder kan je bij ons ook recht voor conditietraining, zwemlessen, trainingsplanning en schema's, gewichtsbeheersing, pilates, HIIT, core training, looptraining, krachttraining, ... Of probeer onze nieuwste workout: persoonlijke cycling lessen of Live online coaching!

Contacteer ons, wij helpen je op pad!

Samen op weg naar een fittere levensstijl!